Comment intégrer cette substance extraite d'une plante dans votre routine quotidienne ?

24 août 2023

Vous avez tout lu sur le cannabidiol ou CBD et vous envisagez maintenant d'en faire l'essai. C'est logique. Les secteurs de l'alimentation et du bien-être font grand bruit autour de ce composé chimique naturel, qui aide à soulager l'anxiété, l'arthrite, la douleur, les symptômes de la ménopause et l'insomnie, pour n'en citer que quelques-uns.

Vous avez décidé d'essayer, que faire ensuite ? En ce qui concerne la prise d'huile de CBD, vous n'avez que l'embarras du choix. Vous ne savez pas par où commencer ? C'est là que ce guide intervient.

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En teinture

En termes simples, une teinture est une préparation prise au compte-gouttes ou vaporisée directement dans la bouche. Vous pouvez prendre de l'huile de CBD en la plaçant directement sous votre langue, cette partie de la bouche est une zone riche en capillaires et le CBD atteindra donc votre circulation sanguine plus rapidement. Essayez de déposer une dose de CBD sous votre langue et de la garder pendant une minute avant de l'avaler. Pour plus d’informations : https://www.recharge-cigarette-electronique.com/pourquoi-utiliser-du-cbd.html.

En gélules

L'huile de CBD se présente également sous forme de gélules, ce qui peut être une bonne option pour les personnes qui souhaitent maintenir une quantité constante du composé dans le corps. Cependant, lorsque le CBD est ingéré, il passe par le tube digestif, ce qui signifie qu'il faut attendre plus de 30 minutes avant de ressentir un quelconque effet.

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Dans un smoothie

Certains mélanges d'huile de CBD peuvent avoir un goût âcre et terreux. Ce goût n'est pas du goût de tout le monde, c'est pourquoi de nombreuses personnes aiment le masquer avec d'autres ingrédients plus délicieux. Une autre façon de prendre du CBD est d'ajouter une demi-cuillère à café d'huile de CBD à votre smoothie matinal pour commencer la journée en toute sérénité. 

Dans une vinaigrette

Essayez d'incorporer un peu d'huile de CBD dans vos préparations culinaires quotidiennes pour bénéficier de nombreux avantages pour la santé sans faire beaucoup d'efforts. Pour une vinaigrette délicieuse et nutritive, 

  • Commencez par trois à quatre cuillères à soupe d'huile d'olive ;
  • Ajoutez deux cuillères à café de CBD, le jus d'un demi-citron parfumé, du sel et du poivre. 

Dans un stylo à vapeur

D'accord, celle-ci peut sembler un peu effrayante, mais les stylos à vapeur sont faciles à utiliser et peuvent passer inaperçus parce qu'ils produisent peu de fumée. L'avantage de prendre du CBD dans un stylo à vape est que lorsque le CBD est inhalé, il pénètre dans les poumons où il passe rapidement dans la circulation sanguine. Toutefois, il est important de noter que l'innocuité à long terme de la vaporisation est encore inconnue.

Dans les friandises

La beauté du CBD est qu'il peut être incorporé dans n'importe quoi, c'est pourquoi il y a de tout, des biscuits aux brownies en passant par les gummies et les bonbons au caramel infusés avec lui. Les sucreries sont faciles à emporter dans un sac, tandis que les pâtisseries doivent être conservées au réfrigérateur pour préserver la fraîcheur du CBD.

En friction ou en baume topique

Sous forme de baume ou de friction, le CBD est souvent mélangé à de l'huile de noix de coco ou de la cire d'abeille parfumée, ce qui permet de l'étaler facilement sur la peau (et de donner une bonne odeur à votre corps). Utilisé par voie topique, le CBD peut atteindre des cibles locales, comme les muscles ou les articulations douloureuses. 

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